Drodzy Rodzice i Dzieci !
W razie pytań zapraszam do kontaktu mailowego pod adresem: dorota_piernicka@wp.pl
Pozdrawiam Dorota Piernicka – fizjoterapeutka
ZAGADKA PSIEGO DETEKTYWA
(opowieść ruchowa z elementami jogi dla dzieci)
ZABAWY RUCHOWE Z PIŁKĄ NA SZNURKU
ĆWICZENIA RUCHOWE Z PODUSZKAMI
ĆWICZENIA NA DRABINCE KOORDYNACYJNEJ
Drabinkę można wykonać w domu z taśmy malarskiej lub po prostu narysować ją kredą na chodniku.
Propozycje ćwiczeń znajdują się w poniższym linku. Kombinacji przeskoków jest naprawdę sporo. Trudność dobieramy do możliwości dziecka.
ĆWICZENIA NA STOPY PŁASKO-KOŚLAWE
ĆWICZENIA NA KOŚLAWOŚĆ KOLAN
SPORTOWA RULETKA
Dzisiaj zapraszam Was do sportowego wyzwania – SPORTOWEJ RULETKI!
Waszym zadaniem będzie wykonanie wylosowanego ćwiczenia i dokładne przeliczenie ilości powtórzeń.
Rodziców i rodzeństwo zachęcam do przyłączenia w zabawie
Rodziców i rodzeństwo zachęcam do przyłączenia w zabawie
Poniższy link przekieruje Was na stronę wordwall.net
Po prawej stronie jest opcja zmiany szablonu (myślę, że najbardziej atrakcyjną formą jest opcja „otwórz pudełko”, która daje możliwość dodatkowej powtórki z rozpoznawania cyfr;).
Życzę udanej zabawy!!!
DOMOWY TOR PRZESZKÓD
Wszystkie dzieci uwielbiają tory przeszkód. Jest to bardzo atrakcyjna forma ćwiczeń, która rozwija m. in. koordynację ruchową, równowagę oraz orientację przestrzenną. W poniższym linku znajduje się film instruktażowy z ciekawymi pomysłami, jak zorganizować tego typu zabawy ruchowe w warunkach domowych.
ĆWICZENIA KOORDYNACJI WZROKOWO-RUCHOWEJ Z KLAMERKAMI
Podczas tych zabaw wpływamy nie tylko na usprawnianie koordynacji wzrokowo-ruchowej, ale także na wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Zamiast elastycznej taśmy, można użyć bandaż lub bawełniane rajstopy 
https://www.youtube.com/watch?v=Oe7gTZmNG9M&fbclid=IwAR2IyBeDANMypVbjH5laMuxrsZWqnebkvLlic72HzTvg7H2RRY-u2pu_AcA
ĆWICZENIA KOREKCYJNE
Zachęcam Cię do ćwiczeń korekcyjnych, kształtujących prawidłową postawę ciała. W poniższym linku znajduje się instruktaż ćwiczeń pod hasłem „Wycieczka do ZOO”.
ZABAWY RUCHOWE Z SZALIKIEM
